Category: Veselība un labsajūta

Mūsdienu sabiedrībā arvien vairāk tiek runāts par fiziskās veselības nozīmi – par sabalansētu uzturu, regulārām fiziskajām aktivitātēm un profilaktiskām pārbaudēm. Tomēr līdzvērtīga uzmanība nereti netiek pievērsta mentālajai jeb garīgajai veselībai, lai gan tā ir tikpat būtiska cilvēka labklājībai. Bez emocionāla līdzsvara un psiholoģiskā komforta pat vislabākā fiziskā forma nespēs nodrošināt pilnvērtīgu dzīvi. Šajā raksta pirmajā…

Labs miegs ir viens no svarīgākajiem veselības pamatiem, tomēr mūsdienu straujais dzīvesveids, tehnoloģiju ietekme un stress bieži traucē mums izgulēties pilnvērtīgi. Nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs var izraisīt nogurumu, traucējumus koncentrēšanās spējā, pazeminātu imunitāti un pat nopietnākas veselības problēmas. Par laimi, ir vairāki dabīgi veidi, kā uzlabot miega kvalitāti bez medikamentiem. Šajā raksta pirmajā daļā aplūkosim…

Ziedošana asinīs ir vienkārša darbība, kas tieši ietekmē jūsu kopienu. Cilvēku asinīs nav sintētiska aizstājēja, tāpēc veselīgiem cilvēkiem ir svarīgi regulāri piedalīties asins ziedošanā. Nepieciešama palīdzība, lai saņemtu motivāciju noņemt jūsu piedurknes? Šeit ir daži interesanti fakti: Viena asiņaina pint var ietaupīt līdz trim dzīvībām: apstrādā ziedotās asinis, testē ar asinīm saistītas slimības un izdalās…

Kādreiz ir tā, ka vienkārši piekūsti. Es biju apnicis pieskarties savām saknēm, skaitīt savus ogļhidrātus, līdzsvarot manu čeku grāmatiņu, domājot par maniem veidiem, vēloties mazuli, labu dzīvokli, pienācīgu nakts miegu. Es biju apnicis būt laimīgam par draugiem, kam bija visas lietas, ko es gribēju, noguris no diegiem un zivju eļļām, un pievienoja linu ar manu tērauda…