-
Atbildība pret sevi un citiem – pamats īstai brīvībai
•
Mūsdienās bieži dzirdam vārdu “brīvība” — brīvība izvēlēties, brīvība būt pašam, brīvība no ierobežojumiem. Taču reti kad tiek pieminēts, ka īsta brīvība nav iespējama bez atbildības. Brīvība bez robežām kļūst par haosu, bet atbildība to pārvērš par spēju dzīvot jēgpilni. Atbildība pret sevi un citiem ir tas, kas ļauj cilvēkam būt patiesi brīvam —…
-
Kāpēc mentālā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā?
•
Mūsdienu sabiedrībā arvien vairāk tiek runāts par fiziskās veselības nozīmi – par sabalansētu uzturu, regulārām fiziskajām aktivitātēm un profilaktiskām pārbaudēm. Tomēr līdzvērtīga uzmanība nereti netiek pievērsta mentālajai jeb garīgajai veselībai, lai gan tā ir tikpat būtiska cilvēka labklājībai. Bez emocionāla līdzsvara un psiholoģiskā komforta pat vislabākā fiziskā forma nespēs nodrošināt pilnvērtīgu dzīvi. Šajā raksta…
-
Kā uzlabot miega kvalitāti dabiskā veidā?
•
Labs miegs ir viens no svarīgākajiem veselības pamatiem, tomēr mūsdienu straujais dzīvesveids, tehnoloģiju ietekme un stress bieži traucē mums izgulēties pilnvērtīgi. Nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs var izraisīt nogurumu, traucējumus koncentrēšanās spējā, pazeminātu imunitāti un pat nopietnākas veselības problēmas. Par laimi, ir vairāki dabīgi veidi, kā uzlabot miega kvalitāti bez medikamentiem. Šajā raksta pirmajā daļā…
-
5 Interesanti fakti par asins ziedošanu
•
Ziedošana asinīs ir vienkārša darbība, kas tieši ietekmē jūsu kopienu. Cilvēku asinīs nav sintētiska aizstājēja, tāpēc veselīgiem cilvēkiem ir svarīgi regulāri piedalīties asins ziedošanā. Nepieciešama palīdzība, lai saņemtu motivāciju noņemt jūsu piedurknes? Šeit ir daži interesanti fakti: Viena asiņaina pint var ietaupīt līdz trim dzīvībām: apstrādā ziedotās asinis, testē ar asinīm saistītas slimības un…
-
Perfektā SPA diena
•
Kādreiz ir tā, ka vienkārši piekūsti. Es biju apnicis pieskarties savām saknēm, skaitīt savus ogļhidrātus, līdzsvarot manu čeku grāmatiņu, domājot par maniem veidiem, vēloties mazuli, labu dzīvokli, pienācīgu nakts miegu. Es biju apnicis būt laimīgam par draugiem, kam bija visas lietas, ko es gribēju, noguris no diegiem un zivju eļļām, un pievienoja linu ar manu…